エネルギー医学の最前線

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【無料版】 vol.67 「テロメアと慢性ストレス」伊東 充隆(2018/9月配信)

 

 

 靴紐が先端から解けてしまわないように、先端にキャップがしてある。これと同じように、我々の大事なDNAの中身を守ってくれる構造が、染色体の両先端にある。テロメアと呼ばれているこの構造は、6個の塩基配列「TTAGGG」のリピートで出来ている。テロメアは、細胞が分裂する度に徐々に短くなって行くので、寿命を決める重要な要因として話題になった。

 

 テロメアの短縮は、寿命のみならず、老化の速さや様々な病気とも関連していることがわかってきている。研究が進むに連れ、テロメアを修復し伸ばしさえするテロメラーゼという酵素の存在も発見され、テロメアを短くしてしまう要因やそれを防ぐための方法も明らかになってきた。

 


 テロメアを短くしてしまう要因の一つにストレスがある。ストレスの中でも短期的な急性ストレスでは短くならないが、長期的な慢性ストレスによって短くなることがわかっている。ここで面白いのは、長期的な慢性ストレスがあっても、必ずしもテロメアの短縮に繋がらないということだ。何がそれを分けているのか?

それは、ストレスの内容ではなく、ストレスに対する反応と受け止め方である。

 


 何かが起こる前から不安を感じ、まだ何も起こっていないうちから悪い結果を想像してしまうようなタイプの人が危ない。しかし、このような反応はすでに脳が過去の記憶から予測して反応を起こしているので、反応するなと言っても余計にストレスを与えるだけである。大事なのは、ストレスになった出来事の受け止め方の認識と考え方の軌道修正をすることであり、それを繰り返すことである。なるべくオンタイムでそれに気づくことがコツなので、気づきのスペースを広げる瞑想、座禅などの実践がお勧めである。

 

 

 

 

 

 

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・11月18日(日) @南区民文化センター小会議室 13:00~17:00

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〈大阪〉

・9月23日(日) @サムティフェイム新大阪 13:00~17:00

・10月28日(日) @サムティフェイム新大阪 13:00~17:00

・11月25日(日) @サムティフェイム新大阪 13:00~17:00

http://imedic-art.com/?page_id=1795

 


●連続講座「和サンガ」

 〈沖縄〉

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伊東 充隆(いとう みつたか)

 

医師。東邦大学医学部卒業。東京女子医科大学総合腎臓病センター外科、浜松医科大学第二内科(心身医学)研究生を経て、代替療法と意識の研究のため渡印。帰国後、新世代医療研究所を開設し統合医療を展開。
2005年よりi Medic & Artを開設し意識の全変容(青空意識)をテーマに教育・講演活動、青空意識への気づきコーチングを行なっている。

 

i Medic & Art
http://imedic-art.com/

 

 

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