【無料版】 vol.41 伊東 充隆 「マインドフルネスハック」(2018/3月配信)
皆さんは、心の静けさをどれほど大切にしていますか。
自分の人生における価値観の優先順位のトップ10に入っているで
正直になって見直してみると、健康、人間関係、
ところで、マインドフルネス瞑想という瞑想法が今、
心身共に様々な効用があるので、医療、教育、
しかし、マインドフルネス瞑想を知ってはいる、
たぶん、
いいことは分かっていても、
意識しているしていないに関わらず、
無理矢理に優先順位を上げる必要はありません。
自分の最重要価値観に静寂の次元がいかに役立つかを発見し、
もう一つのコツは、1日にたった数分ではなく、
慣れてくれば、一呼吸で充分です。
時間の長さが大事なのではなく、
自分なりの時間感覚と生活のリズムに合わせて小さな変化(
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「青空禅塾」のご案内
自己の本質である青空意識に気づき、
禅の知恵、量子物理学、医学、心理学などの様々な視点から、
シンプルに分かりやすくお伝えしています。
また、広島では4月7日(日)
今後は、東京やほかの開催地でも随時行っていく予定です。
〈東京〉
・4月1日(日)@プロトマニア(九段) 13:00~17:00
・5月6日(日)@プロトマニア(九段) 13:00~17:00
・6月3日(日)@プロトマニア(九段) 13:00~17:00
http://imedic-art.com/?page_
〈広島〉
・3月18日(日)@横川会館1階ホール 13:00~17:00
・4月8日(日) @横川会館1階ホール 13:00~17:00
http://imedic-art.com/?page_
ワークショップ 「マインドフルネス・ハック」
〈広島〉
・4月7日(土)@横川会館1階ホール 13:30~16:30
http://imedic-art.com/?page_
〈大阪〉
・3月25日(日)@サムティフェイム新大阪 13:00~17:00
・4月22日(日)@サムティフェイム新大阪 13:00~17:00
・5月27日(日)@サムティフェイム新大阪 13:00~17:00
http://imedic-art.com/?page_
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伊東 充隆(いとう みつたか)
医師。東邦大学医学部卒業。
2005年よりi Medic & Artを開設し意識の全変容(青空意識)をテーマに教育・
i Medic & Art
http://imedic-art.com/
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